Tarp daugybės „Google“ visatos programų yra viena, skirta sveikatai, vadinama „Google Fit“, kuri laikui bėgant tapo minimalia, lengva ir būtina priemone, padedančia žmonėms stebėti kūno rengybos ir fizinio rengimo tikslus .
Programa yra gana paprasta, ji nėra skirta pakeisti geriausias treniruotėms, sportui, bėgimui ir kūno rengybai skirtas programas (tokias kaip „Runkeeper“ ar „Runtastic“), bet tik tam, kad būtų nustatyti minimalūs judėjimo tikslai, kuriuos reikia pasiekti kiekvieną dieną einant, bėgiojant ar atliekant užduotis. fizinis aktyvumas, panašesnis į tai, ką „Apple Health“ gali padaryti „iPhone“. Todėl tai nėra programa treniruotis ar būti tinkamam, bet tik garantuoti tinkamą sveikatos būklę .
„ Google Fit“ programą galima įdiegti bet kuriame „Android“ išmaniajame telefone iš „ Google Play Store“, o nuo 2019 m. Ją taip pat tapo galima nemokamai atsisiųsti iš „ Apple Store“ .
Programa, kuri iš pradžių gimė kaip žingsnių skaitiklis, dabar tapo fizinio judesio stebėjimo įrankiu, skirtu ne tiek sportininkams, kiek veikiau siekiant padėti pagerinti sportą nesportuojančių ir labiausiai sėslių žmonių sveikatą. kurie mažai juda, todėl gali kilti blogos sveikatos rizika.
„Google Fit“, kol veikia mobiliojo telefono fone, stebi visus dienos metu atliktus judesius, ėjimą, bėgimą ir važiavimą dviračiu . Pirmame starte dienos tikslas iš karto nustatomas kaip judesio minutės ir kardio taškai . Iš anksto nustatyti judėjimo ir fizinio aktyvumo tikslai (kuriuos galima pakeisti) yra pagrįsti Amerikos širdies asociacijos ir Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis. Kardio taškai yra uždirbami greitai einant, o tikslas reikalauja, kad jūs eitumėte greitai arba bėgtumėte bent 30 minučių kiekvieną dieną 5 dienas per savaitę (taigi, kaip šiandien galite matyti iš mano įvaizdžio, geriau nei aš ketinu judėti).
Viskas, ką jums reikia padaryti norint naudoti „Google Fit“, yra įdiegti programą į telefoną, prijungti ją prie „Google“ paskyros ir nieko daugiau. „Google Fit“ naudoja išmaniųjų telefonų jutiklius, kad galėtų stebėti kasdienę veiklą, veiksmus ir minutes kelyje. Tada dienos pabaigoje galite atidaryti programą, kad pamatytumėte, kiek toli nuėjote ir kiek turėjome nukeliauti, kad pasiektume minimalų kiekvienos dienos tikslą . Dienoraščio skiltyje galite pamatyti ankstesnių dienų sukauptą judesio ir širdies taškų suvestinę, kad patikrintumėte, ar pakankamai judame, ar per daug nejudame, keldami pavojų sveikatai.
Tiek „Android“, tiek „iPhone“ „Google Fit“ taip pat gali priimti duomenis iš kitų prijungtų programų, tokių kaip „Sleep Cycle“, „Nike Run Club“, „Headspace“ ir daugelio kitų, kad būtų daugiau duomenų, pavyzdžiui, apie žingsnių skaičiavimą, suvartotas kalorijas ir nuvažiuotus kilometrus.
„Google Fit“ programa, taip pat naudingas įrankis, leidžia prijungti kitus įrenginius prie savo išmaniojo telefono ir naudotis išmaniųjų laikrodžių pranašumais naudojant „Google Wear“ ar „ Apple Watch“ laikrodį, tuo pat metu atliekant treniruočių įrašymą.
TAIP PAT SKAITYKITE: Programa, skirta vaikščioti, skaičiuoja žingsnius ir kalorijas, atstumus ir laiką
Programa yra gana paprasta, ji nėra skirta pakeisti geriausias treniruotėms, sportui, bėgimui ir kūno rengybai skirtas programas (tokias kaip „Runkeeper“ ar „Runtastic“), bet tik tam, kad būtų nustatyti minimalūs judėjimo tikslai, kuriuos reikia pasiekti kiekvieną dieną einant, bėgiojant ar atliekant užduotis. fizinis aktyvumas, panašesnis į tai, ką „Apple Health“ gali padaryti „iPhone“. Todėl tai nėra programa treniruotis ar būti tinkamam, bet tik garantuoti tinkamą sveikatos būklę .
„ Google Fit“ programą galima įdiegti bet kuriame „Android“ išmaniajame telefone iš „ Google Play Store“, o nuo 2019 m. Ją taip pat tapo galima nemokamai atsisiųsti iš „ Apple Store“ .
Programa, kuri iš pradžių gimė kaip žingsnių skaitiklis, dabar tapo fizinio judesio stebėjimo įrankiu, skirtu ne tiek sportininkams, kiek veikiau siekiant padėti pagerinti sportą nesportuojančių ir labiausiai sėslių žmonių sveikatą. kurie mažai juda, todėl gali kilti blogos sveikatos rizika.
„Google Fit“, kol veikia mobiliojo telefono fone, stebi visus dienos metu atliktus judesius, ėjimą, bėgimą ir važiavimą dviračiu . Pirmame starte dienos tikslas iš karto nustatomas kaip judesio minutės ir kardio taškai . Iš anksto nustatyti judėjimo ir fizinio aktyvumo tikslai (kuriuos galima pakeisti) yra pagrįsti Amerikos širdies asociacijos ir Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis. Kardio taškai yra uždirbami greitai einant, o tikslas reikalauja, kad jūs eitumėte greitai arba bėgtumėte bent 30 minučių kiekvieną dieną 5 dienas per savaitę (taigi, kaip šiandien galite matyti iš mano įvaizdžio, geriau nei aš ketinu judėti).
Viskas, ką jums reikia padaryti norint naudoti „Google Fit“, yra įdiegti programą į telefoną, prijungti ją prie „Google“ paskyros ir nieko daugiau. „Google Fit“ naudoja išmaniųjų telefonų jutiklius, kad galėtų stebėti kasdienę veiklą, veiksmus ir minutes kelyje. Tada dienos pabaigoje galite atidaryti programą, kad pamatytumėte, kiek toli nuėjote ir kiek turėjome nukeliauti, kad pasiektume minimalų kiekvienos dienos tikslą . Dienoraščio skiltyje galite pamatyti ankstesnių dienų sukauptą judesio ir širdies taškų suvestinę, kad patikrintumėte, ar pakankamai judame, ar per daug nejudame, keldami pavojų sveikatai.
Tiek „Android“, tiek „iPhone“ „Google Fit“ taip pat gali priimti duomenis iš kitų prijungtų programų, tokių kaip „Sleep Cycle“, „Nike Run Club“, „Headspace“ ir daugelio kitų, kad būtų daugiau duomenų, pavyzdžiui, apie žingsnių skaičiavimą, suvartotas kalorijas ir nuvažiuotus kilometrus.
„Google Fit“ programa, taip pat naudingas įrankis, leidžia prijungti kitus įrenginius prie savo išmaniojo telefono ir naudotis išmaniųjų laikrodžių pranašumais naudojant „Google Wear“ ar „ Apple Watch“ laikrodį, tuo pat metu atliekant treniruočių įrašymą.
TAIP PAT SKAITYKITE: Programa, skirta vaikščioti, skaičiuoja žingsnius ir kalorijas, atstumus ir laiką
