Šiuo metu didžiąją gyvenimo dalį praleidžiame prie savo mobiliojo telefono ekrano, nesuvokdami laiko ar žmonių, kurie bando mums paskambinti ar kalbėti, kol darome kitus reikalus. Visa tai labai liūdna, nes iš tikrųjų tai mus paverčia zombiais, visiškai priklausomais nuo mūsų mobiliųjų prietaisų, be kurių nebegalime išsiversti. Norėdami susigrąžinti tam tikrą savo gyvenimo kontrolę ir pamatyti, kiek kartų mes naudojame mobilųjį telefoną (taip pat tikrindami galimą naudojimą patologiniame lygmenyje), šiame vadove parodysime, kaip naudoti „iPhone“ integruotus valdymo režimus, ir orų statistikos programas. naudoti „Android“, kad būtų galima stebėti, kiek laiko praleidžiame prie išmaniojo telefono.
Kaip pamatyti, kiek kartų tikrinate savo mobilųjį telefoną
„IPhone“ yra specialus meniu, skirtas patikrinti, kada leidžiame laiką priešais išmanųjį telefoną, su galimybe nustatyti ir limitus (ypač naudingi nepilnamečiams ar žmonėms, patologiškai susijusiems su mobiliuoju telefonu). „Android“ įrenginiuose pateiksime akumuliatoriaus valdymo meniu ir kai kurias programas, kurios atlieka panašią funkciją, todėl galite patikrinti laiką, praleistą prie telefono.Patikrinkite naudojimo laiką „iPhone“
Jei mes turime „iPhone“ su „iOS 12“ ar naujesne versija, galime redaguoti, kiek kartų valdome mobilųjį telefoną naudodami meniu „ Naudojimo laikas“, esantį „ Nustatymų“ programoje.
Iš šio ekrano mes galime patikrinti savo išmaniojo telefono naudojimo laiką ir vidurkį, apskaičiuotą šiandienos dieną ir savaitės dienas, įvertinę naudojimo laiką, palyginti su praėjusią savaitę; Norėdami gauti daugiau informacijos, tiesiog paspauskite elementą. Peržiūrėkite visas veiklas, kad galėtumėte patikrinti dažniausiai naudojamas programas, visą laiką priešais ekraną, ekrano suaktyvinimo laiką ir gautų pranešimų skaičių tiek dieną, tiek savaitę.
Jei manome, kad aptariamas „iPhone“ yra naudojamas per daug (pvz., Nepilnamečių rankose), galime nustatyti naudojimo pertrauką, grįždami į meniu „Naudojimo laikas“, paspausdami mygtuką Naudoti kodą „Naudojimo laikas“, nustatydami pasirinktą PIN kodą ir grįžę į ankstesnį ekraną paspauskite Pause use .
Atsidariusiame ekrane įjunkite mygtuką Pauzė, pasirinkite, ar daryti pauzę kiekvieną dieną, ar konkrečiomis savaitės dienomis, pasirinkite laiko tarpą ir suaktyvinkite elementą Blokuoti pauzės pradžioje, kad galėtume nustatyti apribojimus tikslus naudojimas, kai nenorime naudoti „iPhone“ arba turime „atsijungti“ nuo priverstinio kiekvieno pranešimo ir kiekvieno pranešimo, gauto mūsų išmaniajame telefone, valdymo.
Patikrinkite naudojimo laiką „Android“
„Android“ įrenginiuose nėra tokio meniu, kuris būtų panašus į matomą „iPhone“, tačiau akumuliatoriaus duomenis vis tiek galime suvokti, kiek laiko praleidžiame prie išmaniojo telefono. Norėdami gauti šią informaciją, atidarykite „Nustatymų“ programą, tada eikite į meniu Baterija -> Sunaudojimas (ar panašų).
Iš šio ekrano galime pasiekti du skirtukus - „ Programos“ ir „ Aparatūra“, kurie gali parodyti mums atmintyje esančių aktyvių programų sunaudojimą (ypač patikrinant centrinio procesoriaus duomenis pirmame plane ) ir trumpai nurodyti, kiek laiko mes išlaikėme ekraną (parametro „ Screen“ )., Akivaizdu, kad informacija yra labai empirinė, tačiau jie vis tiek gali mums parodyti, kuri programa mus labiausiai palaikė prie išmaniojo telefono.
„Android“ programa mobiliųjų telefonų naudojimo statistikai
1) Norėdami gauti efektyvesnį „Android“ stebėjimą, galime pasikliauti kai kuriomis trečiųjų šalių programomis, tokiomis kaip programos statistika, pasiekiama „Android“.
Ši programa iš tikrųjų prideda „iPhone“ naudojimo laiką prie bet kurio „Android“ išmaniojo telefono, todėl galite pamatyti, kiek kartų patikriname telefoną dienos metu, naudodami dienos ir savaitės vidurkį.
2) Panaši, bet gražesnė ir daugiau funkcijų turinti programa yra „ StayFree“ . Ši programa leidžia pamatyti, kiek laiko praleidžiate išmaniajame telefone, taip pat statistiką, kiek naudojama jūsų mėgstamiausių programų. Tada galite nustatyti programų naudojimo apribojimus ir gauti įspėjimus, kai viršysite šias nustatytas ribas.
3) Paprastesnę ir greitesnę programą „Google “ parduotuvėje platina „ Unlock Clock“ . Įdiegus programą, pagrindinio ekrano tapetai keičiami į dinaminius tapetus, kurie rodo, kiek kartų išmanusis telefonas buvo atrakinamas (ir todėl naudojamas) per dieną. Norėdami dirbti, pirmiausia turite įdiegti „Google Wallpapers“ programą.
3 BIS) Taip pat iš „Google“ taip pat yra „ Screen Stopwatch“ programa, labai panaši į „Unlock Clock“, tik parodanti išmaniojo telefono naudojimo laiką pagrindinio „Android“ ekrano fone .
3 TRIS) Trečioji programa, „ Activity Bubbles“, „Google“ keičia telefono foną į dinaminį, kuris prideda burbulą kiekvieną kartą atrakinant telefoną. Jei dienos pabaigoje telefono fonas tampa pilnas, tai reiškia, kad mes per daug kartų naudojome telefoną.
4) Arba galime naudoti nemokamą programą „Android App Usage“ - valdyti / stebėti naudojimą, kuri veikia panašiai kaip „iPhone“ naudojimo laikas.
Įdiegę tiesiog palikite jį aktyvų atmintyje, kad gautumėte vertingos informacijos apie telefone paleistas programas, laiką, praleistą ekrane, ir apie gautų pranešimų kiekį.
5) „Android“ skirtas „ ScreenTime “ leidžia suprasti, ar turime priklausomybę nuo mobiliųjų telefonų, patikrinti naudojimo statistiką ir suskaičiuoti laiką ir laiką, kai mobilusis telefonas yra atrakintas. Ekrano laikas rodo išsamų ekraną, kuriame pateikiama statistika apie kasdienį mobiliojo telefono naudojimą kiekvienai valandai ir suskaičiuojama, kurios programos buvo atidarytos.
6) Kita tinkama praneštų programų alternatyva yra „ FamiSafe“, tėvų kontrolės programa, prieinama „Android“ ir „iOS“ / „iPadOS“.
Naudodami šio tipo programas mes galime stebėti atidarytas programas, nuspręsti dėl konkrečios programos ar programų kategorijos naudojimo laiko ir pasirinkti, kada skirti pertrauką (labai naudinga nepilnamečiams).
Jei mus domina tėvų programos, skirtos vykdyti tokio tipo kontrolę, rekomenduojame perskaityti mūsų Tėvų kontrolės ir šeimos filtrų vadovus asmeniniame kompiuteryje ir internete: 5 būdai, kaip vaikus saugoti, ir tėvų kontrolė savo vaikų mobiliajame telefone, naudojant „Google Family Link“ ir panašios programos .
išvados
Tapimas priklausomu ir priklausomu nuo išmaniojo telefono gali sugriauti mūsų socialinius ryšius ir paversti mus zombiais, kurie nebesusiję su realybe, kaip jau matyti iš mūsų nuodugnios analizės. Kiek esate priklausomas nuo savo mobiliojo telefono “> patikrinkite ir apribokite laiką, praleistą„ Facebook “ tiesiogiai iš pačios programos. „Android“ ir „iPhone“.Jei problema susijusi su mūsų vaikais, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio, rekomenduojame perskaityti mūsų vadovą Jei jūsų vaikas visada yra kompiuteryje: kaip jį valdyti ir apriboti . Norėdami savo kompiuteryje taikyti gerą tėvų kontrolę, rekomenduojame perskaityti mūsų straipsnį „Kaip valdyti, kaip vaikai naudoja kompiuterį ir internetą naudodami„ Windows Family “paskyrą .
